Egészen rövid idő alatt hihetetlen rugalmasságot érhet el vele!

Az ajtóra szerelhető fitnesz trénerrel való edzés a legegyszerűbb módja a teljes nyújtásnak és a jobb rugalmasság megszerzésének. Már néhány hét után remek hatással lesz a lába rugalmasságára, az egyensúlyérzékére, továbbá nagymértékben növeli az izomerejét, és mindezzel együtt persze sokkal magabiztosabb megjelenést kölcsönöz. Az a jó benne, hogy akár egyedül, partner nélkül is nyújthat vele!

Hogyan kezdje el?

Ha Ön teljesen kezdő, és tudni akarja, hogyan kezdje el, bemutatjuk Önnek a négy leggyakoribb gyakorlatot, melyeket a balettben, a pompomban és a tornában használnak.

A fenti képek megmutatják Önnek a fejlődés állomásait. Néhány dologra azonban figyelnie kell a biztonsága érdekében:

1) Először mindig melegítse be izmait valamilyen könnyed gyakorlattal, például sétával vagy guggolással. A merev, még hideg izmok nyújtása könnyen sérülést okozhat.

2.) A folyamatos nyújtás szakasza 10-30 másodpercig tartson. Nyújtás közben ne ugráljon, mert az a pattogó izmok túlfeszüléséhez vezethet. Ez a rostokban kis szakadások kialakulását eredményezheti.

3) Csak addig nyújtson, amíg enyhén, de még jólesően megerőltetettnek érzi az izmait. A túlzott fájdalom túlzott megerőltetést jelent. Eleinte könnyedén túledzheti magát, ám ehelyett jobban teszi, ha csak fokozatosan, napról-napra, hétről-hétre növeli a terhelést. Így elkerülheti a sérüléseket.

4) Nyújtás közben normálisan lélegezzen. Ne próbálja sokáig bent tartani a levegőt, és ne találjon ki magának speciális légzési gyakorlatokat.

A legjobb minőségű rugalmas anyagokból készült fitnesz trénert biztonságosan használhatja mind otthon, mind az edzőteremben vagy bárhol utazás közben. Ahogy majd növeli vele erejét és rugalmasságát, egyre összetettebb technikákat és bonyolultabb gyakorlatokat fog kitalálni és végrehajtani vele!

A balettben nagyon fontos a könnyedség és a feszültség egyensúlyának megtalálása. Használja a rugalmas fitnesz trénert a rendszeres nyújtásra, de közben összpontosítson a könnyed, folyékony és kecses mozgásokra, melyek majd egyre természetesebben követik egymást.

Vásárlói vélemények:

⭐⭐⭐⭐⭐ Izabella A.

Nagyszerű termék, a lányom nagyon szereti ❤️

⭐⭐⭐⭐⭐ Petra L.

Csodálatos eszköz! Elég hosszú kihagyás után kezdtem újra edzeni, és a termék segített újra kellően megnyújtani az izmaim, ráadásul használata az izomfájdalmakat is enyhíti edzés után! Körülbelül 103 kg vagyok, és ez a nyújtó szalag elég erős ahhoz, hogy megtartsa a súlyomat! Nagyon ajánlom mindenkinek! 😊

⭐⭐⭐⭐⭐ Ramona R.

Már két hete használom rendszeresen! Remek sportszer! Bár szeretek edzeni, a munkám miatt rengeteget ülök.A fitnesz tréner lehetővé teszi számomra, hogy oldódjon az üléstől megmerevedett csípőm és kellőképp ellazuljanak az izmaim, és a rendszeres használatának köszönhetően már ennyi idő után is érezhetően javult a mozgásom. kiváló minőségű termék, ezért minden fitnesz rajongóknak ajánlom, de még a harcművészeknek is, ha még rugalmasabbá akarják tenni a mozgásukat! 😃